私、多発型円形脱毛症が治りました!アメリカと日本でのブログ

多発型円形脱毛症が二年で完治しました。 アメリカと日本での円形脱毛症闘病生活で何を試したかをご紹介します。   大丈夫です。絶対に治ります。

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食品

すり胡麻を毎日最低大さじ一杯食べていました。

2017/04/02

すり胡麻を毎日最低大さじ一杯食べていました。

お財布にもやさしいので、今でも白髪防止、髪肌の美容効果の為によく食べています。

ゴマにはホルモン同様物質が含まれているため、ホルモンの分泌を活発にすることで、髪の老化を防ぎ、抜け毛を予防し、白髪を少なくするという効果も発揮してくれます。

 

食べ方

 

そのままの状態で食べない
(硬い表皮が排出作用を促すので、有効成分が体内に吸収されません。すりゴマや純正のゴマ油など、形状を変えたゴマを摂取しましょう。)

私は白、黒のすりごまをヨーグルトや麺類、スープにサラダほとんどの食べ物に振りかけていました。

 

 

効果

 

ごまの成分の大部分は脂質ですが、この脂質もリノレン酸やリノール酸などの体に良いとされる脂質、不飽和脂肪酸。その他にも、良質なタンパク質や食物繊維、
鉄やビタミン、必須アミノ酸(チシロン)など私たちの体に欠かせない成分が含まれています。

 

チロシンは白髪に色素(黒い髪の元)を与える栄養素でもあります。

そして重要なのがセサミン・セサミノールに代表されるゴマリグナンと呼ばれる成分です。
この成分は抗酸化作用や肝臓の働きの促進、ホルモン分泌の促進などの働きを助けます。

 

ズバリ発毛の直接効果があったか私は正直わかりません。値段も安いし 育毛を助けるひとつのアイテムと思っていました。

種類

 

金ゴマ、白ゴマ、黒ゴマとどのゴマも栄養価に大差はないのですが、黒ゴマは注目株です。表皮に、ポリフェノールの一種であるタンニンと抗酸化性をプラスしたリグナンが含まれるからです。ゴマのなかでも、毛質・頭皮の改善力が高いのでおすすめです。

 

価格

 

100円以下

基本的に100円ショップで買っていましたが、近所のスーパーの方が安かったです

取り過ぎ

 

ゴマのほどんどの成分は脂質からなります。効果に期待をかけるあまり過剰に摂取すると思わぬ高カロリーに!1日大さじ1杯量程がいいでしょう。

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服用 注意点

 

ゴマは栄養豊富な食物ですが、子供などを中心にゴマアレルギーを起こす人がいます。食物アレルギーのアレルゲン(抗原)となる食品は多いですが、ゴマもそのようなひとつ。

症状が激しくでる人にはアナフィラキシーショックを起こすこともあるので注意しましょう。

私は二年で多発型円形脱毛症を完治できました。大丈夫です、絶対に治ります。

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